loader
bg-category
Kim Kardashian West odhaľuje tréning, ktorý pomohol jej stratiť 20 libier

Podeľte Sa S Priateľmi

Články Autora: Theresa Manning

Kim Kardashian Westová, ktorá tvrdí, že vážila "takmer 140 rokov navždy", sa teraz pohybuje len na 116 libier - a jej tajomstvom, ako sa tam dostalo, je relatívne jednoduchý rutinný tréning. Ukázalo sa, že Kardashian West pracuje s bývalým kulturistom, Melissou Alcantarou, na disciplinovanom programe, ktorý tónuje každú oblasť svojho tela, ľudia správy.

Podľa inštrumentu Instagram, ktorý bol uverejnený v sobotu v sociálnych médiách, Kardashian West odhalil, že jej denné cvičenie (každý deň sa zameriava na posilnenie inej časti tela) sa sústreďuje na tónovanie jej spodného tela. Ako sa ukázalo v miniatúrnom klipu, jej tréning na nohách zahŕňa štyri sady 15 predných drep, štyri súpravy s 20 kotlovými zvonovými hojdačkami s hmotnosťou 30 lb a štyrmi súpravami 30 bedrových ťahov.

Po prechode cez fanúšikov, Kardashian West odhalil, že jej cvičenie funguje tak dobre, že dokonca aj jej mama (Kris Jenner!) Grilovala realistickú hviezdu na odpovede na to, ako zostala taká fit.

Práca, ktoré telo @ kimkardashian # kimkardashian

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Kim Kardashian Snapchats 🍑 (@kimksnapchats)

Avšak nie je to len cvičenie, ktoré udržuje Kardashianský Západ zdravý. Pokiaľ ide o stravu, Kardashian West hovorí, že v poslednej dobe jesla oveľa zdravšie. "Nechcem naozaj jesť cukor tak, ako som to robil. To naozaj nerobí to pre mňa, "vysvetlila.

Zatiaľ čo nie všetci máme prístup k ultra trhanému trénerovi, tieto cvičebné pohyby sa dajú robiť v každej bežnej telocvični, čo je pre väčšinu z nás úplne uskutočniteľné. Tento príspevok budeme určite aktualizovať, ak Kardashian West zdieľa akékoľvek ďalšie pohyby cvičení na svojich striedajúcich tréningových tréningoch (hello arms and abs day!), Takže určite zostaňte na to!

Podeľte Sa S Priateľmi

Vaše Komentáre

Popular