loader
bg-category
Konštruktívna kritika a spôsob, ako to zvládnuť

Podeľte Sa S Priateľmi

Články Autora: Theresa Manning

Ako akademik som sa musel naučiť zaoberať sa kritikou. Moji absolventi poradcovia by si každý papier, ktorý som napísal, naplnili atramentom rôznych farieb, aby poukázali na každú chybu v mojom písaní a na moje koncepčné argumenty. Predkladám publikácie a recenzenti nájdu každý nedostatok. A niektorí recenzenti majú osobitnú radosť, keď poukazujú na každú chybu. Začína kritizovať za to, čo ste urobili. Bolí to tiež, keď ľudia poukazujú na správanie, ktoré si myslia, že je potrebné zmeniť. A komentáre o vašom vzhľade môžu byť obzvlášť ťažké.Takže, čo môžete urobiť pre zvládnutie kritiky s viac milosti?Je to naozaj o tebe? Niektoré kritiky sú skutočne o vás ako o osobe. Ak niekto má komentár o vašom správaní alebo vzhľade, je ťažké osobne ich vziať. Existujú však aj časy, kedy ľudia kritizujú vaše nápady alebo vašu inú prácu, ktorú ste urobili. Ako ťažké to môže byť, musíte oddeliť svoje nápady a svoju prácu od seba. Keď ľudia kritizujú výsledky vášho úsilia, potom musíte byť ochotný pozrieť sa na sťažnosti. Rovnako ako môžete milovať niečo, čo ste napísali, alebo projekt, ktorý ste dokončili, je tu vždy priestor na zlepšenie v budúcnosti. Ak niekto vezme čas na podanie návrhov, môžete sa naučiť veľa počúvaním.To hovorilo, že kritika môže byť bolestivé. Odporúčam vám čítať alebo počúvať kritiky a potom ich odložiť na chvíľu. Vráťte sa k nim neskôr, keď klesnú negatívne pocity. Budete vedieť, že ste pripravení konať konštruktívne s pripomienkami, ktoré ste dostali, keď si už viac nemyslíte len na to, že tí kritici sú idioti a sú ochotní pripustiť, že môžu mať nejaký bod. Potom sa môžete pokúsiť zistiť, čo by ste mohli urobiť inak.Čo ak je o vás?Väčšina ľudí, ktorí kritizujú skutočne dobre. Záleží na vás a na vašom živote. A oni sú pravdepodobne aspoň trochu nepríjemní poukazujú na niečo, čo si myslíte, že by ste sa mali zmeniť. Je ľahké zabudnúť, že väčšina kritiky pochádza z miesta lásky a starostlivosti, keď kritika je o niečom, čo skutočne môže (a možno by sa mali brať osobne: Vaša váha, váš vzhľad alebo životné voľby. Je ťažké prijať kritiku, ktorá zasiahne centrálnu časť vášho seba-konceptu. A to je často prípad, že kritiky, ktoré dostanete, sú tie, ktoré ste si vedomí. Ak si kladiete nejakú váhu napríklad, vo všeobecnosti si uvedomujete, že sa to stalo. Takže, keď niekto poukáže na to, že vám nie je jednoducho užitočné.V týchto prípadoch sa snažte vidieť lásku za slovami. Zhlboka nadýchnite a usmievajte sa. Starali sa o to, aby niečo povedali.A čo neustály kritik? Samozrejme, niektorí ľudia vo vašom živote, ktorí zrejme žijú, kritizujú (alebo aspoň zrejme žijú, aby vás kritizovali). Keď sa s nimi zaoberáte, stačí si uvedomiť, že sa o vás zaujímajú, nestačí, pretože kritika sa nezastaví. Tam je pravdepodobne čas mať úprimnú diskusiu. Povedzte svojmu kritikovi, že si vážite obavy, ktoré preukazujú, ale že opakované poznámky sú teraz len rozrušujúce a nie konštruktívne. Ak sa baráž nezastaví, je na čase nájsť spôsob, ako sa tejto osobe vyhnúť. Minimalizujte množstvo času, ktorý utratíte s kýmkoľvek, kto sa zvyčajne cíti zle a nezastaví sa s jeho komentármi.Dajte si pozor na dvojité štandardy. Niektoré nedávne výskumy naznačujú, že ženy sú na pracovisku viac kritizované než muži. Ak máte pocit, že sa to deje, kde pracujete, venujte pozornosť tomu, koľkokrát ste boli kritizovaní na rozdiel od chvály za prácu, ktorú robíte. Ak máte pocit, že za vašu prácu nedostávate dostatočnú pozitívnu odozvu v porovnaní s pripomienkami k problémom, je na čase konverzovať s kolegami a nadriadeným o pracovnom prostredí.

Podeľte Sa S Priateľmi

Vaše Komentáre