loader
bg-category
Tento každodenný nápoj vám môže pomôcť znížiť hmotnosť

Podeľte Sa S Priateľmi

Články Autora: Theresa Manning

Kávoví fanúšikovia nepotrebujú iný dôvod na to, aby pili java na pravidelných (vinných ako nabitých), ale tí, ktorí majú tendenciu zostať od neho kvôli zdravotným strašidlám - a dôvod na prepínanie môže byť konečne tu. Nová kniha, Diéta kávy milenca: Zmeňte svoju kávu, zmeniť svoj život napísal šéfredaktor Bob Arnot, hovorí, že pitie šálky Joe (alebo troch) denne nielenže prináša očakávajúce otváracie prínosy ráno, ale môže tiež pomôcť vo vašom strave a chudnutie.

Na nedávnom Dobré ráno Amerika (GMA) segment, Dr. Arnot vysvetlil, ako je káva tajnou zbraňou dieteru, keďže ide o skokovú stratu hmotnosti, a odporúča pridať niekoľko šálok kávy do vyváženej nízkokalorickej stravy. "To trochu zvýši váš metabolizmus," hovorí o spotrebe kávy a vysvetľuje, že z kofeínu budete spáliť asi sto kalórií a že to tiež zvyšuje intenzitu, ktorú môžete vyvíjať. Ďalšou výhodou, ktorú Dr. Arnot hovorí, môžete očakávať, keď pijete viac javy: nárast nálady. "Len sa budete cítiť skvele, keď stratíte váhu." Ale predtým, ako si myslíte, že kávu na báze cukru Frappuccino urobí trik, doktor Arnot hovorí o čiernej káve - žiadna smotana ani cukor to nepovoľuje.

Táto "strava" však nie je pre všetkých vhodná, pretože Dr. Arnot hovorí, že by ste si mali byť absolútne vedomí úrovne kofeínu a toho, čo môžete tolerovať. Dr. Jennifer Ashtonová, seniorka lekárskeho prispievateľa ABC, toto zopakuje a vysvetľuje, že ak si nie ste opatrní, káva môže zvýšiť vašu srdcovú frekvenciu alebo krvný tlak a viesť k dehydratácii, trasom a nespavosti u niektorých pijanov. Takže ak vám pitie kávy spôsobí stres, úzkosť alebo zvýšenie tepovej frekvencie príliš veľa, prejdite na dekaf - čo Dr. Ashton hovorí, že nie je v skutočnosti bez kofeínu (obsahuje 0 - 7 miligramov na porciu) alebo ju prestane piť úplne.

Ak je vaše telo príjemné pri konzumácii kofeínu a výsledky, ktoré preukázali viac kávy spárované s vyváženou stravou, môžu viesť k úbytku hmotnosti, aká je škoda pri jej vyskúšaní pre seba? Ako hovorí Dr. Ashton, "prineste to!" Pre viac informácií si môžete pozrieť celý segment GMA tu.

Podeľte Sa S Priateľmi

Vaše Komentáre