loader
bg-category
9 Vital Tipy Každý, kto má kroky na slnku potrebuje vedieť

Podeľte Sa S Priateľmi

Články Autora: Theresa Manning

1 Aplikujte opaľovací krém jedenkrát ráno a nazývajte ho ...

Opaľovací krém sa v priebehu času rozpadá, preto znovu použite každé dve hodiny, aby ste vašu pokožku udržali v bezpečí, najmä ak strácate veľa času na slnku. Fyzické opaľovacie prípravky (tie, ktoré obsahujú oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý) začnú ihneď pracovať, ale chemické opaľovacie krémy budú potrebovať asi 40 minút na nasiaknutie pred tým, ako začnú pracovať.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

2Plome používajte opaľovací krém. Celý deň. Každý deň.

UVA lúče vás dosahujú vo všetkých počasiach a ročných obdobiach a poškodzujú vaše bunky, aj keď nespôsobujú popáleniny (UVB lúče to robia). Denný opaľovací krém chráni pred chronickým vystavením UV žiareniu, čo je hlavný rizikový faktor rakoviny kože. Rozhodnite sa pre SPF 30 alebo vyššiu a uistite sa, že používate dosť na to, aby ste zmenili, čo znamená, že máte zastrelené sklo pre celé telo alebo lyžicu na tvár, krk a ruky.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

3Darkerová koža potrebuje SPF rovnako ako každý ďalší skint ...

Zostaňte v bezpečí pri pravidelnej kožnej kontrole od dermatológa, rovnako ako denné opaľovací krém. Dlaň a podošva chodidla sú zvyčajne ľahšie u ľudí s tmavou kožou, takže je bežné, že dostanete rakovinu kože medzi prsty alebo prsty. Skontrolujte akékoľvek abnormálne lézie mesačne.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

 

 

4Počítajte mesačnú samokontrolu.

Spoznajte svoju pleť. Vykonajte mesačné skenovanie všetkých krtkov a pihy, aby ste videli, ako normálne vyzerajú, a potom sledujte akékoľvek zmeny veľkosti, sfarbenia, hraničnej integrity a symetrie. Okamžite sa poraďte so svojím lekárom, ak zistíte nejaké zmeny, najmä ak krvácíte.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

5Sunscreen je potrebné použiť všade, kde slnko môže ...

Buďte obzvlášť opatrní, aby ste chránili prehliadnuté oblasti, ako sú vaše pery, chrbty rúk a uší a vrcholy nohy.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

6 Slnko vás dostane, aj keď to najmenej očakávate.

UV žiarenie môže preniknúť sklom, takže kancelárske alebo automobilové okná nezabránia tomu, aby sa škodlivé lúče dostali do vašej pokožky. Ak sedíte pri okne alebo jazdíte do práce, chráňte svoju pokožku tak, ako by ste vonku.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

7Pre ľudí s bledou pokožkou sa melanóm zvyčajne objaví ...

Tieto miesta, ktoré sú zvyčajne pokryté, ale niekoľkokrát za rok sa intenzívne vystavujete slnku (premýšľajte o karibskej dovolenke počas dlhej zimy). V plavkách vložte do týchto oblastí opaľovací krém a opätovne aplikujte raz za hodinu.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

8Získajte klobúk. Noste ju neustále.

Skalp je bežným miestom pre rakovinu kože, najmä medzi ľuďmi s ľahkými alebo tenkými vlasmi, ktoré poskytujú malú ochranu pred slnkom. Aby ste zostali v bezpečí, noste klobúk na priamom slnečnom svetle a požiadajte svojho kaderníka, aby si pri ďalšom stretnutí hľadal akékoľvek krtky alebo lézie.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

9Nikdy nezakláňajte nohu na soláriu. Don '...

Nikdy nie je v poriadku, ani raz alebo dvakrát za rok. UV žiarenie v opaľovacích lôžkach je 12-násobne silnejšie než slnko a zvyšuje riziko melanómu oživilo 75 percent. Nehovoriac o tom, že urýchľujú starnutie a obrátia vašu pokožku do kožovitého, vrásčitého neporiadku. Vážne, nestojí to za to.

Chystáte sa na pláž kedykoľvek skoro? Najskôr si vezmite tento kvíz.

 

10Než počkajte!

Získajte svoj osobný plán ochrany proti slnečnému žiareniu a rakovine kože. Len 3 minúty na dokončenie! Urobte bezpečný spánok

Podeľte Sa S Priateľmi

Vaše Komentáre