loader
bg-category
Ako rýchlo prehrávať médiá pomohlo mojej sebaúcty

Podeľte Sa S Priateľmi

Články Autora: Theresa Manning

© Thierry Caro

Bol som spokojný s tým, ako som vyzeral, kým mi bolo 14. Médiá neboli až doteraz veľkou časťou môjho života, takže som nevedela, že musím pozrieť určitý spôsob, ako byť milovaný alebo hodný. Moja mama nikdy nebola do Vogue alebo Marie Claire a jediné časopisy, ktoré by príležitostne vnikli do domu, boli klebety, ktoré som nemal záujem.

Internet neexistoval. Nie v mojom dome. Bolo by to prítomnosť mojich rodičov pre moje 18. narodeniny. TV? Len pár hodín denne, buď karikatúra alebo show ako Rastúce bolesti. Nie je to to, že som nemal rád televíziu. Mal som lepšie veci. Rovnako ako tráviť čas vonku, bicyklovanie, korčuľovanie, hranie volejbalu a jednoducho bežať okolo so svojou sestrou a našimi priateľmi.

Všetko sa zmenilo, keď som začal na strednej škole. Mala som veľa domácich úloh, takže som začal tráviť viac času v interiéri. Potom som sa uvoľnil sledovaním televízie. Sitcoms, filmy, MTV, čokoľvek. Tiež som objavil teen časopisy a zžíral všetky hlúpe rady o tom, ako vyzerať hezky, prinútiť chlapcov, aby sa vám páčili, stať sa obľúbenými a majú veľa priateľov (všetky veci, pre ktoré bolo horúce bolo zrejme veľmi dôležité ...).

Myslel som, že to je neškodná zábava. A aj tak, čím viac médií napadlo môj život, tým horšie som cítil o sebe, Čítanie kazateľov, sledovanie televízie ... Najskôr sa mi to páčilo, ale po chvíli som si bez toho ani nevšimol, začal som sa cítiť zle. Stále som videl všetky tieto nádherné ženy s bezchybnou kožou a perfektne tvarované telieska bez celulitídy a chcela by som si položiť otázku, prečo by som tak nemohla vyzerať aj takto.

© Anton Novoselov

Určite som vedel, že majú stylistov, kaderníčky, plastických chirurgov, trénerov fitness, photoshop a kto vie, čo ešte viac ich vyzerá, no zdá sa, že ideálne krásy, ktoré zastupovali, boli dosiahnuteľné. "Mohlo by to vyzerať aj tak," povedali magnáči. "Potrebujete len dostatok vôle a odhodlanie nasledovať naše rady."

Takže by som sa pokúsil o šialenú stravu asi týždeň, počas ktorého by som sa cítil ešte horšie. Bol som hladný a unavený po celý čas, čo sťažovalo robiť čokoľvek, vrátane štúdia. A všetko toto úsilie ma nedostalo nikam, pretože som stratil len pár gramov. A áno, v niekoľkých dňoch skutočne nedokážem dosiahnuť žiadne významné výsledky, ale to nie je to, čo vám tieto časopisy sľúbili? Chcete si za päť dní pripraviť bikiny? Ak by som to nemohol urobiť, bola to moja chyba.

Spočiatku som začal zdvojnásobovať svoje úsilie. Stratil som trošku váhy, ale nikdy som nevyzeral ako nádherné ženy, ktoré si potiahli obaly časopisov alebo sa objavili na televíznych reláciách. Mala som dosť zdravého rozumu, aby som si uvedomila, že to nikdy nebudem a nezabudnem na diéty a bláznivé módy, ale nestačí na to, aby som pochopil, aký ideál krásy som bol kŕmený, nerealistické a nemožné dosiahnuť. Myslel som, že som škaredý a bezcenný a že s tým nemôžem nič robiť. Moje sebavedomie bolo na skalnom dne.

Začal som trpieť depresiou. Nemôžem povedať, že médiá boli úplne vinné (to bolo vyvolané nediagnostikovaným a neošetreným selektívnym mutismom a navyše pre ďalšiu nesprávnu diagnózu som užívala liek na epilepsiu, ktorá môže spôsobiť pocity ako smútok a odrádzanie spojené s depresia), ale určite to prispelo. Dalo mi ešte jednu vec, o ktorú sa musím báť, ešte jedna vec, ktorá sa mi stala chybou: moje telo.

Bola to vec, ktorá sa skryla za vrstvami odevov. Bol by som nosiť džínsy aj v horúcich horúcich talianskych letoch, keby som musel ísť von, pretože som nebol spokojný s ľuďmi, ktorí sa pozerali na moje nohy. Moja neistota tiež zabránila tomu, aby som sa bavila, keď bola vonku s mojimi priateľmi a dokonca som zkazila môj vzťah so svojím priateľom. Práve v tomto momente som sa rozhodol znovu zopakovať.

Iba tentoraz som sa nevzdal potravy. nie, Rýchlo som sa pustil do médií, Najprv som vypol televízor, čo bolo dosť ľahké. Do tej doby bola plná realitných televíznych relácií, žáner, ktorý som vždy nenávidel. Ďalej som sa vzdal časopisov. Všetci z nich je bar Vanity Fair, ktorý stále čítam. Ale čo všetky tie reklamy na uliciach? Alebo vaši priatelia a rodina prehodnotili rady, ktoré sa dozvedeli z televízie? A teraz existujú aj sociálne médiá.

Nemôžete uniknúť médiám. Je to všade. Ale dobrou správou je, že nemusíte médiá úplne odmietnuť. Musíte to vziať, ako všetko ostatné v živote, s mierou. Vidíš, keď je mozog vystavený niečomu dlhému času, príde to považovať za normálne, Ak ste každý deň vystavený tisíckam obrazov vzdušných žien, váš mozog si bude myslieť, že je skutočne možné vyzerat takto. A to je veľmi nebezpečné.

ale keď sa po návrate vrátite k sledovaniu týchto obrázkov médiá rýchlo, aj keď len niekoľko dní, budete citlivejšie na svoje správy, najmä tým, ktorí vám ublížili. Spochybňuje sa to, čo hovoria, a všimnite si, ako skutočne sú nerealistické a divné tie fotografické obrazy. Poskytne vám nástroje na obranu pred negatívnymi správami, aby ste mohli robiť zdravšie a lepšie voľby.

© Jenny Poole

Hneď po kúsku začnete milovať svoje telo viac. Oceníte všetko, čo pre vás urobí, a budete sa môcť lepšie starať o to počúvaním svojich potrieb, skôr ako sa pokúsiť premeniť ho na niečo iné, ktoré nikdy nemalo byť.Nikdy nebudeš vyzerať ako niekto iný, a určite nikdy nebudeš vyzerať ako tie airbrushed modely na obaloch časopisov. Dokonca ani oni nemajú. Niektoré štandardy sú pre všetkých nedosiahnuteľné.

A to je v poriadku. pretože nebudete musieť zapadnúť do nerealistického ideálu krásy, aby ste boli šťastní, zdraví a hodní, Ale musíte sa milovať. Môj život sa stal oveľa lepší, pretože som šiel na médiá rýchlo. Začal som čítať ešte ďalšie knihy. Teraz nosím čokoľvek, čo chcem. Snažím sa jesť zdravo, ale budem sa dopúšťať pizze alebo plátku koláča znova a bez toho, aby som sa cítil vinný. Som menej sebavedomý a viac otvorený novým skúsenostiam. A hoci médiá rýchlo nevyliečili moju depresiu, zmenšili ju a uľahčili jej liečbu.

Samozrejme, nie všetky médiá sú zlé. Ako som už povedal, stále čítam Vanity Fair. Stále sa pozerám na televízne relácie, ako sú napríklad Supernatural a Glee. Čítam blogy (samozrejme). Ale v týchto dňoch, Len konzumujem médiá, ktoré ma cítia dobre, Ak sa časopis snaží, aby som sa cítil strašne, ako sa pozerám, odhodím to. Ak televízny program hovorí ku mne a robí ma pochybovať, vypnem to.

Médiá sa nezmenia. Koniec koncov, robí milióny tým, že využívajú našu neistotu. ale môžeme zmeniť spôsob, akým si myslíme, Jedným z najčastejších krokov k rýchlemu prijatiu médií je prvý krok.

Už ste niekedy išli na médiá rýchlo? Ak nie, plánujete?

Podeľte Sa S Priateľmi

Vaše Komentáre