loader
bg-category
10 letných kokosových mliečnych receptov pre každú stravu

Podeľte Sa S Priateľmi

Články Autora: Theresa Manning

Kokosové mlieko je najvyššou letnou zložkou. Je to ľahké a osviežujúce, s jemne sladkou chuťou, ktorá okamžite vyvolá tropickú dovolenku na pláži. Je to tiež oveľa všestrannejší, ako mnohí domácich kuchári to dávajú za to. Od raňajok až po občerstvenie, zdravé večere, dezerty a koktaily je tu 10 vynikajúcich spôsobov využitia kokosového mlieka v kuchyni v lete.

1 kokosová kaša Quinoa

Ovesné vločky, milujeme vás, ale niekedy sa mení je dobrá vec. Prepracujte svoju rannú rutinu s touto lahodnou raňajkami quinoa. Varenie quinoa v kokosovom mlieku namiesto vody mu dáva hustú, krémovú textúru a jemnú sladkosť, ktorá vám zaručí, že vyleká vášmu ránu aj v pondelok.

2Thai kokosová polievka

Polievka nemusí byť v hornej časti zoznamu večere pri zahrievaní počasia, ale keď je polievka taká svetlá, chutná a uspokojujúca, ako je táto, je vhodné urobiť výnimku. Nielen, že táto thajská kokosová polievka je plná vegetariánov (vrátane zázvorov a cesnaku, ktoré pomáhajú odvrátiť letné prechladnutie), je to bez mliečnych výrobkov, bez lepku a paleo-šetrné.

3Lime a kokosové kurča

Tento ľahký recept s kuracím obsahom bielkovín využíva kokosové mlieko ako základ pre aromatickú marinandu. Podávané na ryži alebo kuskusu, to robí pre rýchlu večeru s nádychom tropického vkusu, že aj vychystávanie jedlí milovať.

4Skinny kokosová margarita

Ak ste si mysleli, že margarity nemôžu byť oveľa osviežujúce, premýšľajte znova: tieto krehké kokosové margarity sa vyrábajú z ľahkého kokosového mlieka a kokosovej vody, čo im dodáva textúru a chuť lahodného tropického kokteilu bez šokujúceho vysokého kalorického počtu.

5 Curry kokosovej krevety

Čo nemôže milovať na jedlo, ktoré sa zhromaždí za približne 20 minút, vrátane času marinály? Tento kokosový krevetový kari je zdravý, jednoduchý na výrobu a hlavne: vážne chutné k jedlu.

6Chladená mango polievka s kokosom a vápnom

Nemôžeš zabaliť hlavu okolo jesť čokoľvek dokonca vzdialene horúce? Rozhodnite sa pre túto šialene osviežujúcu chladenú mango polievku, ktorá je ako havajská dovolenka v miske.

7 Puding z kokosového chia

Tento puding kokosový chia môže vyzerať, vyzerat a cítiť sa ako bohatý dezert, ale vďaka čajovým semenám a čerstvým bobúľam je plný bielkovín, vitamínov a Omega-3. Dokonalý spôsob, ako uspokojiť vaše chuťové letné dezerty, nie je potrebná žiadna vina.

8 Pomalý sporák kokosový kešu kuracie

Je príliš horúce, ak chcete zapaľovače zapnúť? Nechcete znovu minúť peniaze a kalórie na odber? Vydajte svoj pomalý sporák a urobte kešu kuracie, reštauráciu obľúbenú doma. Ak si myslíte, že toto je uspokojujúce jedlo priamo z pomalého sporáka (čo je), počkajte, kým zajtra zkúsite zvyšky. Úžasný.

9Vyrábanie ovocia s kokosovým mliekom

Popsicles sa v lete prakticky stávajú vlastnou potravinovou skupinou. Tieto surové vegánske lístky kombinujú kokosové mlieko so sezónnou ponukou čerstvého ovocia a bylín, ktoré vytvárajú ústnu vodu.

10 káva kokosová zmrzlina

Či už sa snažíte znížiť mliečne výrobky alebo len hľadáte ľahšiu alternatívu, kokosové mlieko robí niektoré vážne zasnežené zmrzliny. Prípad v bode? Táto kokosová zmrzlina z kávy, vyrobená len zo 4 prísad. Ako ďalší bonus, kofeín poskytuje osviežujúci energetický nárast, ktorý je veľmi potrebný po dlhom napenení v hojdacej sieti.

Podeľte Sa S Priateľmi

Vaše Komentáre

Popular